Vellutata fredda avocado, cetrioli e cumino

Vellutata fredda avocado, cetrioli e cumino

3.4 16 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

8 porzioni

食材

150 g di cetriolo pelato e a pezzi (2-3 cm) + q.b.
1 avocado maturo la polpa a pezzi (2-3 cm)
30 g di scalogno (可选的)
200 g di acqua
25 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
2 pizzichi di cumino in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
semi di chia a piacere

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 1.6 g

热量 280 kJ / 67 kcal

脂肪 6.3 g

膳食纤维 1.3 g

碳水化合物 1.1 g

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