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Quinoa-Himbeer-Bowl

Quinoa-Himbeer-Bowl
3.5 118 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Nusskern-Mischung, ganz
    30 g
  • Sonnenblumenkerne
    20 g
  • Hafermilch ungesüßt
    250 g
  • Quinoa hell oder bunt
    100 g
  • Vanille, gemahlen
    ½ TL
  • Joghurt, 1,5% Fett
    100 g
  • Himbeeren frisch
    200 g
    200 g Himbeeren, TK, aufgetaut
  • Honig flüssig
    2 TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 17 g
热量 1947 kJ / 465 kcal
脂肪 19 g
膳食纤维 11.5 g
碳水化合物 51 g

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