难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Winegret
- 1 ząbek czosnku
-
50
g oliwy z oliwek
或 50 g oleju z pestek winogron - 25 g białego octu winnego
- 1 łyżeczka musztardy francuskiej
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Konfitowane żółtka
- 100 g oleju rzepakowego
-
70
g masła klarowanego, pokrojonego na kawałki
或 70 g oleju rzepakowego - 4 żółtka
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli
Sałatka à la nicejska
-
200
g ziemniaków, młodych, małych (Ø ok. 4 cm), nieobranych
或 200 g ziemniaków, małych (Ø ok. 4 cm), nieobranych -
120
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, młodej, pokrojonej w 4 cm kawałki
或 120 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej w 4 cm kawałki - 80 - 90 g sałaty rzymskiej (ok. 10 liści), porwanej na kawałki
- 120 - 150 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 40 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 130 - 150 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego, podzielonego na kawałki
- 12 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 4 filety z anchois, w oleju, odsączone, podzielone na 1 cm kawałki (可选的)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1353.4 kJ / 323.2 kcal
- 蛋白质
- 13.9 g
- 碳水化合物
- 17.9 g
- 脂肪
- 23.2 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
替代食谱
显示所有Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 分钟
Modro kapusta
45 分钟
Orzechowe ravioli z szampańskim sosem
1小时 30 分钟
Kanapki z pastą jajeczną
10 min
Surówka brokułowa
10 min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 分钟
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50 分钟
Delikatne rumienienie fasolki szparagowej
25 分钟
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2小时 35 分钟
Pierożki na parze z wieprzowiną
1小时
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 分钟