设备与配件
La sagamité
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 portions
食材
-
d'oignons coupés en deux210 g
-
d'huile de pépins de raisin30 g
-
de beurre doux clarifié25 g
-
de viande d'agneau (gigot désossé) ou de gibier (cuissot), détaillée en cubes (1 cm)200 g
-
de haricots rouges en conserve préalablement rincés250 g
-
de haricots blancs en conserve préalablement rincés250 g
-
de grains de maïs doux en conserve préalablement rincés150 g
-
feuille de laurier frais1
-
de bouillon de bœuf (ou 1000 g d'eau et deux cubes de bouillon cube)1000 g
-
de graines de courge50 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de courge butternut détaillée en cubes300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
16.8 g
热量
1450.7 kJ /
342.7 kcal
脂肪
19.3 g
膳食纤维
8.2 g
碳水化合物
26.8 g
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