清蒸红鲷鱼配青番茄鲜罗勒汁
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清蒸红鲷鱼配青番茄鲜罗勒汁

4.0 (1 评分 )

食材

  • 450 克 红鲷鱼鱼排
  • 1 茶匙 盐
  • 1 ¼ 茶匙 白胡椒粉
  • 80 克 橄榄油
  • 160 克 青番茄 ,切块
  • 30 克 新鲜罗勒叶
  • 800 克 水
  • 50 克 古斯米(couscous)
  • 30 克 红葱头
  • 20 克 蒜头
  • 20 克 胡萝卜 ,切丁
  • 40 克 龙豆 ,去筋,切丁
  • 50 克 块根茴香 ,切丝
  • 1 支 新鲜青辣椒 ,切末
  • 1 汤匙 柠檬汁
  • 1 汤匙 白葡萄酒醋

营养价值
每 1 人份
热量
1562.8 kJ / 373.5 kcal
蛋白质
28.9 g
碳水化合物
12.5 g
脂肪
21.6 g
膳食纤维
2 g

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