番茄橄榄海鲈鱼
TM6 TM5

番茄橄榄海鲈鱼

2.5 (2 评分 )

食材

  • 400 克 海鲈鱼鱼排
  • 1 茶匙 柠檬汁
  • 1 茶匙 盐
  • 1 小撮 白胡椒粉
  • 20 克 红葱头
  • 15 克 蒜头
  • 10 克 油
  • 150 克 去皮番茄
  • 30 克 节瓜 ,切丁
  • 30 克 茄子 ,切丁
  • 20 克 去核绿橄榄
  • 80 克 樱桃番茄 ,一切二
  • 3 支 新鲜牛至
  • 500 克 水 ,蒸煮用

营养价值
每 1 人份
热量
640.2 kJ / 153 kcal
蛋白质
19.5 g
碳水化合物
4.6 g
脂肪
6.1 g
膳食纤维
1.2 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过74 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

探索美善品®电子食谱平台,查看来自不同国家和地区的食谱和食谱专辑,快来体验吧!

更多信息

其他推荐

显示所有