Papillotes de truite, menthe et courgettes

Papillotes de truite, menthe et courgettes

4.2 38 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

filets de truite sans la peau (140 g chacun)
4
de sel à ajuster en fonction des goûts
4 c. à café
tours de moulin à poivre noir
8
d'huile d'olive
40 g
de menthe fraîche
8 feuilles
de citron jaune non traité
1
belles courgettes coupées en tagliatelles
2
de thym frais
2 branches
d'eau
300 g

难易度

中级

营养价值每 1 portion

蛋白质 30 g

热量 1135 kJ / 274 kcal

脂肪 15 g

碳水化合物 4 g

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