难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 70 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy (zalewę zachować), przekrojonych na pół
- 140 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 8 gałązek tymianku, świeżego
- 4 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżki cukru
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 210 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
- rzeżucha, ilość do dekoracji (可选的)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1411.3 kJ / 337.1 kcal
- 蛋白质
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 27.1 g
- 脂肪
- 21.9 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
显示所有Gofry ziemniaczane z dodatkiem szparagów i jajka w koszulce
4小时 5 分钟
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1小时 25 分钟
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 分钟
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 分钟
Tortille
1小时 15 分钟
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1h 10 min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 分钟
Klopsiki z ciecierzycy i szynki
1小时 5 分钟
Tatar ze śledzia
10 分钟
Kiełbasa słoikowa
26小时 30 分钟
Sałatka z buraków
2小时 10 分钟
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1小时