Minestrone de légumes verts

Minestrone de légumes verts

4.4 50 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

6 portions

食材

50 g de parmesan coupé en morceaux
15 - 20 feuilles de basilic frais
1 gousse d'ail
30 g de pignons de pin
1 zeste de citron jaune non traité
½ c. à café de fleur de sel
30 g d'huile d'olive
1500 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
80 g d'oignon rouge coupé en deux
300 g d'asperges vertes coupées en tronçons (réserver les têtes)
200 g de fèves surgelées
250 g de petits pois frais ou surgelés
250 g de courgettes coupées en cubes (2 cm)
150 g de petites pâtes sèches

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 10.7 g

热量 939 kJ / 225 kcal

脂肪 12.2 g

膳食纤维 6.8 g

碳水化合物 15 g

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