Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry

Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry

4.7 271 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

2 portions

食材

de pommes de terre épluchées et coupées en morceaux
350 g
de courgettes épluchées et coupées en morceaux
150 g
de lait
200 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de curry en poudre
½ c. à café
de filets de saumon frais
400 g
d'huile d'olive
10 g
de beurre demi-sel et quelques noisettes pour faire croustiller la surface
25 g
de chapelure (可选的)
1 c. à soupe rase

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 48.5 g

热量 2865 kJ / 684 kcal

脂肪 38 g

膳食纤维 4 g

碳水化合物 37 g

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