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Papillotes de cabillaud à la mangue
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Papillotes de cabillaud à la mangue
4.3 (35 评分 )
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食材

  • 4 dos de cabillaud (150 g chacun env.)
  • 250 g de mangue mûre, détaillée en dés
  • 4 c. à café de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
  • 100 g de fromage frais, émietté
  • 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 4 brins d'aneth frais
  • 600 g d'eau
  • 30 g d'amandes effilées
营养价值
每 1 portion
热量
1070 kJ / 254 kcal
蛋白质
32.5 g
碳水化合物
11 g
脂肪
8.5 g
膳食纤维
2.3 g

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