Vellutata di broccoli raw

Vellutata di broccoli raw

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准备工作 15 分钟

总数 25 分钟

5 porzioni

食材

700 g di acqua
100 g di anacardi non salati, precedentemente ammollati in acqua
1 cucchiaino di miele (可选的)
100 g di polpa di avocado maturo a pezzi
500 g di broccoli a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio (可选的)
10 g di cipolla
15 g di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
1 - 2 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 8 g

热量 1042 kJ / 249 kcal

脂肪 20 g

膳食纤维 4 g

碳水化合物 10 g

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