设备与配件
Passato di lenticchie rosse e tonno
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
-
di concentrato di pomodoro30 g
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olio extravergine di oliva + q.b.80 g
-
200 g di patate a pasta farinosa, sbucciate ed a pezzi (2-3 cm)di sedano rapa sbucciato ed a pezzi (2-3 cm)200 g
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di lenticchie rosse300 g
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di acqua900 g
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di sale1 cucchiaino
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di noce moscata in polvere1 pizzico
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di tonno in scatola al naturale sgocciolati (circa 150 g l'uno)4 filetti
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di timo fresco le foglioline lavate ed asciugate2 rametti
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di pepe nero macinato (可选的) fresco o in polvere1 pizzico
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
56 g
热量
2309 kJ /
552 kcal
脂肪
19 g
膳食纤维
11 g
碳水化合物
42 g
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