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Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons
Prep. 10 min
Total 30 min
4 portion
Ingredients
-
gousse d'ail en fines tranches1
-
poivron toute couleur, coupée en morceaux150 - 180 g
-
d'huile d'olive20 g
-
100 g d'haricots verts surgelésd'asperge verte coupés en morceaux (2-3 cm)100 g
-
brocoli, détaillé en bouquets150 g
-
de champignons frais écartelé100 g
-
de tomates en dés, en conserve100 g
-
de poudre de paprika (optional)1 c. à café
-
cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1
-
de sel1 c. à café
-
poivre moulu½ c. à café
-
de riz blanc à grain court200 g
-
d'eau400 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
611.1 mg
Protein
10.4 g
Calories
1486.2 kJ /
356 kcal
Fat
7 g
Fibre
11.6 g
Saturated Fat
1.5 g
Carbohydrates
71.4 g
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