Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 550 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 1 špetka soli
- 100 gramů chia semínek
- 1250 gramů vody
- 125 gramů jogurtu
- 40 gramů proteinového prášku, s příchutí vanilky
- 30 gramů citrónové šťávy
- Nutrition
- per 1 zavařovací sklenice
- Calories
- 568 kJ / 136 kcal
- Protein
- 8.2 g
- Carbohydrates
- 10.8 g
- Fat
- 7 g
- Saturated Fat
- 2.4 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 81.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Banánovo ořechová kaše
12 分钟
Domácí jogurt zalitý horkým ovocem
13小时 40 分钟
Restovaná jablka (400 gramů)
15 分钟
Low carb snídaňová frittata
40 分钟
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 分钟
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h
Ovesná kaše s ovocem
20 分钟
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 分钟
Banánový jogurt
5 分钟
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 分钟
Kakaový chia puding
35 分钟
Základní granola
1h 45 min