Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 gramů cukety
- 50 gramů mrkve
- 40 gramů cibule
- 5 gramů čerstvého kopru, listy i stonky
- 5 gramů lístků bazalky
- 100 gramů čerstvého sýra
- 3 vejce
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
- 200 gramů konzervovaného tuňáka, scezeného
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- rukola, na ozdobu
- cherry rajčata, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2611.1 kJ / 624.1 kcal
- Protein
- 45.1 g
- Carbohydrates
- 20 g
- Fat
- 40 g
- Saturated Fat
- 14.5 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodium
- 3054.1 mg
替代食谱
Show allBanánovo ořechová kaše
12 分钟
Domácí jogurt zalitý horkým ovocem
13h 40 min
Restovaná jablka (400 gramů)
15 分钟
Low carb snídaňová frittata
40 分钟
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 分钟
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12小时
Ovesná kaše s ovocem
20 分钟
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 分钟
Banánový jogurt
5 分钟
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 分钟
Kakaový chia puding
35 分钟
Základní granola
1h 45 min