![Smoothie bowl s melounem a papájou Smoothie bowl s melounem a papájou](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0196386D-045E-4575-B439-B844A49A92AE/Derivates/2574747e-29c3-459d-9dad-275a7c03af12.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ žlutého medového melounu (cca 600 gramů), na kousky
- 40 gramů mandlí
- 470 gramů papáji, na kousky
- 200 gramů zralého manga, na kousky, plus extra na ozdobu
- 4 polévkové lžíce ovesných otrub
- 150 gramů bílého jogurtu
- 30 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané
- kiwi, na kousky, na ozdobu
- 1 polévková lžíce strouhaného kokosu, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1912 kJ / 457 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 56 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 11.1 g
替代食谱
Show allNadýchané americké palačinky
45 分钟
Obláčková pečená vejce
20 分钟
Lněné bezlepkové pečivo
1小时
Toust s avokádem a vejcem Benedikt
30 分钟
Banánové lívance s malinami
35 分钟
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 分钟
Košíčky se slaninou a párky
35 分钟
Čokoládové palačinky
30 分钟
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 分钟
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1小时 5 分钟
Restované hrušky (400 gramů)
15 分钟
Restovaný ananas (200 gramů)
15 分钟