![Smoothie bowl se špenátem a morušemi Smoothie bowl se špenátem a morušemi](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FDB5D164-C9E4-4D0C-AAE8-C941B87B8300/Derivates/9f88d907-42be-47a6-b493-cc71a2b07c44.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky, na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 1636 kJ / 391 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 48 g
- Fat
- 15 g
- Fibre
- 5.6 g
替代食谱
Show allNadýchané americké palačinky
45 min
Obláčková pečená vejce
20 min
Lněné bezlepkové pečivo
1h
Toust s avokádem a vejcem Benedikt
30 min
Banánové lívance s malinami
35 min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 分钟
Košíčky se slaninou a párky
35 min
Čokoládové palačinky
30 min
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 min
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1小时 5 分钟
Restované hrušky (400 gramů)
15 分钟
Restovaný ananas (200 gramů)
15 分钟