Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (optional)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 47 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 13.3 g
替代食谱
Show allNadýchané americké palačinky
45 分钟
Obláčková pečená vejce
20 分钟
Lněné bezlepkové pečivo
1小时
Toust s avokádem a vejcem Benedikt
30 分钟
Banánové lívance s malinami
35 分钟
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 分钟
Košíčky se slaninou a párky
35 分钟
Čokoládové palačinky
30 分钟
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 分钟
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1小时 5 分钟
Restované hrušky (400 gramů)
15 分钟
Restovaný ananas (200 gramů)
15 分钟