Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (optional)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 47 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 13.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Loupáky s mákem
1小时 30 分钟
Jednoduchá granola
25 分钟
Jablečná ovesná kaše
15 分钟
Chia kaše s banánem
15 分钟
Ovesná kaše se skořicí
15 分钟
Vaječný muffin
35 分钟
Jáhlovo-maková kaše
20 分
Fermentovaná ovesná kaše
8小时 10 分钟
Jablečné placičky (bez laktózy)
30 分钟
Ovesná kaše s ovocem
20 分
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12小时 15 分钟
Rýžová kaše
35 分钟