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Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
Prep. 10 min
Total 45 min
4 porzioni
Ingredients
-
di acqua500 g
-
di sale + q.b.½ cucchiaino
-
di chicchi di quinoa150 g
-
di radice fresca di zenzero pelata10 g
-
di basilico fresco lavate4 - 5 foglie
-
olio extravergine di oliva40 g
-
spicchio di aglio (optional)½
-
di scalogno a fettine sottili30 g
-
di zucchine a dadini (0.5 cm)200 g
-
di pepe nero macinato1 pizzico
-
di seitan a dadini100 g
-
di paprika dolce2 pizzichi
-
olive nere denocciolate (optional) a metà10
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
12 g
Calories
1146 kJ /
274 kcal
Fat
12.7 g
Fibre
3.3 g
Carbohydrates
28 g
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