Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 gramů ořechů, mix, celých, např. lískových, vlašských, mandlí
- 250 gramů ovesných vloček, celozrnných
- 100 gramů špaldových vloček
-
50
gramů rýžových vloček
or 50 gramů quinoa vloček nebo pohankových - 15 gramů amarantu, pufovaného
- 40 gramů dýňových semen
- 40 gramů slunečnicových semínek
-
10
gramů lněných semínek
or 10 gramů sezamových semínek - 200 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 rovná čajová lžička mleté skořice (optional)
- 1 špetka soli
- Nutrition
- per 700 gramů
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
替代食谱
Show allJáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 分钟
Chia kaše s banánem
15 分钟
Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla
1小时
Acai-smoothie miska
10 分钟
Loupáky s mákem
1小时 30 分钟
Pohankové placky s ovocem
1h 25 min
Fermentovaná ovesná kaše
8小时 10 分钟
Banánový chlebíček (bez cukru)
1小时 30 分钟
Banánový jogurt
5 分钟
Špaldová kávová kaše
10 分钟
Pomerančové vafle
40 分钟
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 分钟