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Insalata di mare veloce con quinoa
Ingredients
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di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati90 g
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di tonno in scatola al naturale sgocciolato100 g
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1 scalognocipollotto a metà1
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filetti di acciuga sott'olio sgocciolati5
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di capperi sott'aceto sgocciolati1 cucchiaio
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di pomodori secchi30 g
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di mandorle pelate30 g
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di uvetta di Corinto20 g
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di chicchi di quinoa cottura 20 minuti200 g
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di carote300 g
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di zucchine300 g
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di acqua1200 g
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di sale + q.b.1 cucchiaino
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olio extravergine di oliva50 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
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