Taboulé libanais

Taboulé libanais

无评分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 15 分钟

6 portions

食材

30 g de feuilles de persil frais
15 g de feuilles de menthe fraîche
10 g de feuilles de coriandre fraîche (可选的)
500 g de tomates en quartiers et épépinées
250 g d'oignons nouveaux en quartiers
80 g de jus de citron
50 g d'huile d'olive extra vierge
2 pincées de sel
2 - 3 pincées de poivre noir, moulu
50 g de boulgour

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 2.3 g

热量 567 kJ / 135 kcal

脂肪 8.5 g

膳食纤维 3.2 g

碳水化合物 12.6 g

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