Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy

5.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 porcji

食材

Minifrittaty
  • 180 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    180 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 15 g masła
  • 200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 140 g sera ricotta podzielonego na kawałki
  • 2 jajka
  • ¾ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody
Sos serowy
  • 20 g masła
  • 250 g mleka
  • 20 g mąki kukurydzianej
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

810.3 mg
蛋白质 18.7 g
热量 1160.6 kJ / 277.4 kcal
脂肪 19.1 g
膳食纤维 0.3 g
饱和脂肪 11.4 g
碳水化合物 8.4 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有