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Muzlu Chia Puding

Muzlu Chia Puding
4.0 1 评分
准备工作 5 分钟
总数 15 分钟
6 porsiyon
马上体验

食材

  • chia tohumu
    25 g
  • süt
    400 g
  • Hindistan cevizi yağı damak tadına göre
    10 - 15 g
  • bal
    20 g
  • muz parçalara bölünmüş (4-5 cm)
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 porsiyon

钠 34.9 mg
蛋白质 3.3 g
热量 503.2 kJ / 120.3 kcal
脂肪 5.7 g
膳食纤维 2.3 g
饱和脂肪 3.4 g
碳水化合物 15.5 g

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