难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 portakal, büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g kayısı, çekirdeksiz, olgun
- 80 g havuç, küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
-
70
g soya peyniri, katı, parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
或 150 g yoğurt - 100 g buz küpü
- 10 kaju fıstığı, çiğ, kabaca doğranmış
- 150 - 200 g soya sütü, damak tadına göre
- 营养价值
- 每 1 bardak
- 热量
- 763.5 kJ / 182.5 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 6.5 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 4.5 g
- 钠
- 55.5 mg
替代食谱
显示所有
Biberiye ve Yaban Mersinli Mokteyl
10 分钟
Kekik, Nane ve Tarçınlı Bitki Çayı
10 分钟
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5 分钟
Portakal, Havuç ve Limon Suyu
10 分钟
Çilekli Cheesecake Milkshake
35 分钟
Kahveli Yenileyici Protein İçeceği
5 分钟
Altın Süt
10 分钟
Zencefilli Limonata
10 分钟
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10 分钟
Elma Suyu
10 分钟
Ballı Gün Kurusu Hoşafı
5小时 40 分钟
Sindirim Çayı
35 分钟