难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g yulaf ezmesi
- 300 g elma suyu
- 1 tutam toz tarçın
- 1 tutam toz muskat
- 40 g herhangi bir kabuksuz kuruyemiş (ör. badem, fındık, macademia fındığı)
- 40 g kurutulmuş Hindistan cevizi
- 40 g karışık kurutulmuş meyve (ör. incir, kızılcık, çekirdeksiz hurma)
- 1 yeşil elma, çekirdeksiz, dörde bölünmüş, soyulmamış (yakl. 95 g)
- süzme yoğurt
- taze meyve (ör. nar,çilek, yaban mersini), servis etmek için
- 营养价值
- 每 4 porsiyon
- 热量
- 1427 kJ / 338 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 脂肪
- 5 g
替代食谱
显示所有
Enerji Veren Smoothie
10 分钟
Krep
1小时 15 分钟
Basit Granola
25 分钟
Badem ve Yaban Mersinli Muffinler
50 分钟
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 分钟
Peynirli Omlet
15 分钟
Lor Peyniri
30 分钟
Amerikan Usulü Pankek
35 分钟
Kaymaklı Kuymak
20 分
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24小时 10 分钟
Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)
30 分钟
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10 分钟