难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g herhangi bir kabuksuz kuruyemiş (badem, kaju, fındık)
- 300 g yulaf ezmesi
- 80 g karışık çekirdek (ay çekirdeği, kabak çekirdeği)
- 100 g kuru meyve, kuru üzüm, kızılcık, kayısı (küçük parçalara bölünmüş)
-
120 - 160
g akçaağaç şurubu
或 120 - 160 g bal
- 营养价值
- 每 10 porsiyon
- 热量
- 10915.6 kJ / 2608.9 kcal
- 蛋白质
- 57.5 g
- 碳水化合物
- 462.7 g
- 脂肪
- 71.9 g
- 饱和脂肪
- 6.7 g
- 膳食纤维
- 47.8 g
- 钠
- 1511.5 mg
替代食谱
显示所有
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24h 10 min
Sağlıklı Shake
10 分钟
Varoma'da Yeşillikli Omlet
40 分钟
Fındıklı Tahin Pekmez
1h 10 min
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10 分钟
Kahve ve Hurmalı Muffin
35 分钟
Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt
10 分钟
Egzotik Smoothie
无评分
Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve
5 min
Çilekli Yulaf Lapası
20 min
Tam Tahıllı Cevizli Granola
1h 10 min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10 分钟