设备与配件
Seco de res
准备工作 20 分钟
总数 1小时 35 分钟
6 portion
食材
-
de aceite de girasol60 g
-
dientes de ajo sin la raíz3
-
ajíes amarillos sin venas ni pepas2
-
de cebolla roja260 g
-
de culantro fresco solo las hojas60 g
-
de agua150 g
-
1 pastilla de caldo de carnede concentrado de caldo de carne casero1 cucharada
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de comino molido¼ cucharadita
-
de carne para guiso cortada en cubos de 3 cm1000 g
-
de zapallo loche, en rodajas (opcional)50 g
-
de zanahorias en rodajas (opcional)100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
755.4 mg
蛋白质
38 g
热量
1396.9 kJ /
333.8 kcal
脂肪
14.9 g
膳食纤维
5.8 g
饱和脂肪
2.3 g
碳水化合物
13.9 g
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