Arroz con pollo verde

4.6 8 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portion

食材

  • de muslos de pollo con piel y hueso (4 presas aprox.)
    1000 g
  • de sal
    2 cucharadita
  • de pimienta negra molida
    ½ cucharadita
  • de vinagre
    1 cucharadita
  • de aceite de girasol
    50 g
  • dientes de ajo sin la raíz
    4
  • ajíes amarillos sin pepas ni raíz
    4
  • de cebolla roja
    70 g
  • de culantro fresco solo las hojas
    65 g
  • hojas de espinaca frescas
    8
  • de concentrado casero de caldo de pollo
    1 cucharada
    1 pastilla de caldo de pollo (para 0,5 l.)
  • de agua
    800 g
  • de arroz
    350 g
  • de zanahorias cortadas en cubos de 1cm
    100 g
  • de choclo en granos
    100 g
  • de arvejas
    100 g
  • de pimentón rojo o verde, cortado en tiras
    100 g

难易度

中级


营养价值 每 1 portion

1521.7 mg
蛋白质 60.4 g
热量 4285.9 kJ / 1024.4 kcal
脂肪 42.7 g
膳食纤维 19.2 g
饱和脂肪 9 g
碳水化合物 108.1 g

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