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Arroz con pollo verde
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portion
食材
-
de muslos de pollo con piel y hueso (4 presas aprox.)1000 g
-
de sal2 cucharadita
-
de pimienta negra molida½ cucharadita
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de vinagre1 cucharadita
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de aceite de girasol50 g
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dientes de ajo sin la raíz4
-
ajíes amarillos sin pepas ni raíz4
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de cebolla roja70 g
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de culantro fresco solo las hojas65 g
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hojas de espinaca frescas8
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1 pastilla de caldo de pollo (para 0,5 l.)de concentrado casero de caldo de pollo1 cucharada
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de agua800 g
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de arroz350 g
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de zanahorias cortadas en cubos de 1cm100 g
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de choclo en granos100 g
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de arvejas100 g
-
de pimentón rojo o verde, cortado en tiras100 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1521.7 mg
蛋白质
60.4 g
热量
4285.9 kJ /
1024.4 kcal
脂肪
42.7 g
膳食纤维
19.2 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
108.1 g
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