Omlety na parze z krewetkami

4.0 9 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
8 porcji

食材

  • krewetek, surowych, średnich, obranych świeżych (24 szt.)
    250 g
    250 g krewetek, mrożonych, obranych, średnich, uprzednio rozmrożonych (24 szt.)
  • ziół prowansalskich, suszonych
    1 łyżeczka
  • czosnku, mielonego
    1 łyżeczka
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • soli plus dodatkowo 1 szczypta
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 - 3 szczypty
  • jajka
    4
  • mleka
    40 g
  • mąki pszennej
    40 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • wody
    500 g
  • czerwony sos chili dowolnego typu, do podania
  • szczypiorek, świeży posiekany, do podania

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

388.4 mg
蛋白质 8.8 g
热量 461.9 kJ / 110.4 kcal
脂肪 5.9 g
膳食纤维 0.3 g
饱和脂肪 1.5 g
碳水化合物 5.1 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有