午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

无评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

1 人份

食材

猪肉肉糜
50 克
沙葱切葱花
100 克
麻油
3 克
中筋面粉
50 克
全麦面粉
25 克
水做饺子皮用
40 克
油防粘用
适量
水蒸煮用
300 克
秋葵
100 克
生抽见要诀
1 茶匙
香醋
1 茶匙

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 301.6 mg

蛋白质 22.1 g

热量 1970.3 kJ / 445 kcal

脂肪 10.2 g

膳食纤维 5.3 g

饱和脂肪 4.5 g

碳水化合物 69.8 g

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