午餐(沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵)
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午餐(沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵)

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食材

  • 50 克 猪肉肉糜
  • 100 克 沙葱 ,切葱花
  • 3 克 麻油
  • 50 克 中筋面粉
  • 25 克 全麦面粉
  • 40 克 水 ,做饺子皮用
  • 适量 油 ,防粘用
  • 300 克 水 ,蒸煮用
  • 100 克 秋葵
  • 1 茶匙 生抽 ,见要诀
  • 1 茶匙 香醋

营养价值
每 1 人份
热量
1970.3 kJ / 445 kcal
蛋白质
22.1 g
碳水化合物
69.8 g
脂肪
10.2 g
饱和脂肪
4.5 g
膳食纤维
5.3 g
301.6 mg

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