
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Légumes grillés
- 3 épis de maïs sucré, élimination de la paille et de la soie
- 2 de courgette, coupées en deux dans le sens de la longueur, épépinées (voir conseil)
- 1 de poivron rouge, tige et graines enlevées, coupées en deux
- 2 piments jalapeño frais, tiges et graines enlevées
- 15 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
- ½ c. à café de poivre noir, moulu
Vinaigrette à la coriandre et au citron vert
- 200 g d'huile d'olive
- 30 g de coriandre fraîche, feuilles et tiges tendres
- 1 pincée de sel
- 2 gousses d'ail
- ¼ c. à café de poivre noir, moulu
- 115 gramme jus de citron vert plus 1 citron vert supplémentaire, coupé en quartiers, pour servir
-
30
g moutarde de Dijon
或 30 g de moutarde à l'ancienne - 30 g de sirop d'agave
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1565 kJ / 374 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 36 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 451 mg