Sałatka z bakłażanem i soczewicą

4.7 20 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porcje

食材

  • bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
    400 g
  • czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
    80 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
    100 g
  • mieszanki przypraw z chili
    ¼ łyżeczki
    ¼ łyżeczki suszonych płatków chili
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¾ łyżeczki
  • miodu
    2 łyżeczki
  • oliwy z oliwek plus 3 łyżki
    25 g
  • soczewicy z puszki odsączonej (1 puszka)
    240 - 270 g
  • mieszanych ziół, świeżych tylko liści, np. bazylii, natki pietruszki, rozmarynu
    20 g
  • ząbek czosnku
    1
  • musztardy
    1 łyżeczka
  • białego octu winnego
    20 g
    20 g octu jabłkowego
  • wody
    20 g
  • rodzynek (可选的)
    1 - 2 łyżki
  • sera halloumi pokrojonego w 1 cm kostkę (ok. 200 g)
    1 opakowanie
    1 opakowanie sera feta, pokruszonego (ok. 200 g)
  • liście mięty, świeże do dekoracji

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1067.9 mg
蛋白质 23.8 g
热量 2278.3 kJ / 544.5 kcal
脂肪 26.4 g
膳食纤维 11.4 g
饱和脂肪 9.7 g
碳水化合物 56.9 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有