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晚餐（红枣玉米发糕、东北大拌菜）

晚餐（红枣玉米发糕、东北大拌菜）
无评分
准备工作 1小时
总数 1小时 30 分钟
1 人份
马上体验

食材

  • 水
    200 克
  • 白砂糖
    40 克
  • 干酵母粉 约1茶匙
    3 克
  • 全麦面粉
    120 克
  • 玉米面粉
    40 克
  • 红枣 去核切碎
    50 克
  • 水 蒸煮用
    600 克
  • 生菜 洗净沥干，切小段
    50 克
  • 细叶苦苣 洗净沥干，切小段
    50 克
  • 紫甘蓝叶 洗净沥干，切丝
    50 克
  • 樱桃番茄 一切二
    50 克
  • 油
    5 克
  • 虾仁
    50 克
  • 腐竹
    20 克
  • 蒜头
    3 瓣
  • 新鲜小米椒 切小段
    1 支
  • 生抽 推荐薄盐生抽，见要诀
    10 克
  • 醋
    10 克
  • 白砂糖 约½茶匙
    3 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 729.9 mg
蛋白质 20.9 g
热量 4781.2 kJ / 382 kcal
脂肪 8.4 g
膳食纤维 15.6 g
饱和脂肪 1.2 g
碳水化合物 57.2 g

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