难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 枝 新鲜欧芹
- 2 个 红葱头 ，一切二
- 1 瓣 蒜头
- 30 克 西芹 ，切小块
- 20 克 姜 ，切小块
- 40 克 橄榄油
- 500 克 白花椰菜，切小朵
- 150 克 胡萝卜 ，切约0.5厘米片
- 600 克 水
- 2 茶匙 姜黄粉
- 500 克 去皮鸡大胸肉 ，切3-4厘米小块
- 营养价值
- 每 4 人份
- 热量
- 5317 kJ / 1270.8 kcal
- 蛋白质
- 127.8 g
- 碳水化合物
- 69 g
- 脂肪
- 55.4 g
- 饱和脂肪
- 9.2 g
- 膳食纤维
- 20.4 g
- 钠
- 550.7 mg
