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虾仁烩饭、水果沙拉配冰淇淋

虾仁烩饭、水果沙拉配冰淇淋
无评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 苹果(任何品种) 去皮，切2厘米块
    100 克
  • 梨 去皮，切2厘米块
    100 克
  • 李子 去核，切2厘米块
    70 克
  • 葡萄 去核，一切二
    70 克
  • 白砂糖
    30 克
  • 白兰地
    20 克
  • 新鲜欧芹
    3 枝
  • 红甜椒
    150 克
  • 青椒
    150 克
  • 蒜头
    1 瓣
  • 橄榄油
    40 克
  • 番茄 切块
    150 克
    150 克 罐头番茄
  • 长米 烹煮时间为14-16分钟的品种
    300 克
  • 蔬菜高汤
    700 克
  • 藏红花
    ½ 茶匙
  • 盐
    3 克
  • 黑胡椒粉
    3 - 4 小撮
  • 虾仁
    400 克
  • 香草冰激凌
    200 克
  • 杏仁碎 装饰用
    10 克
    10 克 巧克力, ，切碎或磨碎，装饰用

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 479.5 mg
蛋白质 14.6 g
热量 2078.1 kJ / 496.7 kcal
脂肪 26.6 g
膳食纤维 4.2 g
饱和脂肪 6.5 g
碳水化合物 49.8 g

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