难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Mus dyniowy
- 400 g wody
-
220
g dyni Hokkaido, obranej, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
或 220 g dyni piżmowej, obranej, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki - 80 g mleka
Gofry dyniowe
- 30 g mleczka kokosowego
- 1 jajko
- 10 g budyniu waniliowego, w proszku, niesłodzonego
- 45 g mąki ryżowej (patrz wskazówka)
- 10 g erytrytolu
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- olej, do natłuszczenia
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1460.3 kJ / 349 kcal
- 蛋白质
- 11.1 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 10.3 g
- 饱和脂肪
- 6.3 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
- 钠
- 284.9 mg
替代食谱
显示所有Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10 min
Zielona owsianka
30 分钟
Owsianka z owocami z kompotu
15 分钟
Chrupiąca granola
2小时
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 分钟
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 分钟
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 分钟
Placuszki żytnie z figami
15 分钟
Jaglany koktajl z tahini
15 分钟