Owsianka z chia

Owsianka z chia

4.9 4.6K 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

4 porcje

食材

mleka
600 g
600 g napoju migdałowego
syropu klonowego
20 g
20 g miodu
płatków owsianych
100 g
nasion chia
20 g
ekstraktu z wanilii, naturalnego
2 łyżeczki
czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 66.6 mg

蛋白质 9.9 g

热量 971.1 kJ / 232.1 kcal

脂肪 8.2 g

膳食纤维 4.4 g

饱和脂肪 3.3 g

碳水化合物 29.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

COOKIDOO® PODSUMOWANIE 2022 10 道食谱
波兰

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 道食谱
波兰

ZDROWE ŚNIADANIE 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1小时 30 分钟

Naleśniki

Naleśniki

1小时 15 分钟

Pasta jajeczna

Pasta jajeczna

5 分钟

Naleśniki z serem

Naleśniki z serem

1小时

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

2小时 30 分钟

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 分钟

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1小时 55 分钟

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

35 分钟

Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

45 分钟

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 分钟

显示所有