难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- olej, do natłuszczenia
- 90 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
125
g mleka
或 125 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego - 50 g płatków owsianych, górskich
- 1 jajko
- 15 g rodzynek (可选的)
- 5 g orzechów włoskich, łuskanych, grubo pokrojonych (可选的)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta soli
- 10 g miodu, płynnego
- ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1766 kJ / 422.1 kcal
- 蛋白质
- 15.7 g
- 碳水化合物
- 67.6 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 饱和脂肪
- 4.7 g
- 膳食纤维
- 6.9 g
- 钠
- 470.4 mg
替代食谱
显示所有
Zielone smoothie
5 分钟
Bułki maślane z ziarnami
2小时
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1小时 55 分钟
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 分钟
Zielony omlet na białkach
35 分钟
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1小时 10 分钟
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 分钟
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 分钟
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 分钟
Placuszki żytnie z figami
15 分钟
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 分钟
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1小时 45 分钟