难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 550 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 1 špetka soli
- 100 gramů chia semínek
- 1250 gramů vody
- 125 gramů jogurtu
- 40 gramů proteinového prášku, s příchutí vanilky
- 30 gramů citrónové šťávy
- 营养价值
- 每 1 zavařovací sklenice
- 热量
- 568 kJ / 136 kcal
- 蛋白质
- 8.2 g
- 碳水化合物
- 10.8 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 2.4 g
- 膳食纤维
- 4.3 g
- 钠
- 81.6 mg
替代食谱
显示所有
Obláčková pečená vejce
20 分钟
Jablečný závin
1小时 20 分钟
Špaldová kávová kaše
10 分钟
Bento box s pandami
1小时
Restovaný ananas (400 gramů)
20 分钟
Pohárky s překvapením
2小时 15 分钟
Pečená křepelčí vejce v avokádu s rajčatovo-avokádovou salsou
30 分钟
Velikonoční challah věnec se sezamem a vejcem
1小时 45 分钟
Ovocný pohár s jogurtem
25 分钟
Krupicoví ptáčci s ovocem
40 分钟
Vejce obarvená na červeno-hnědo
55 分钟
Vejce obarvená naoranžovo
55 分钟