
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Tahinisauce
- 85 g tahini
- 85 g vand
- 60 g citronsaft
- ½ tsk salt
Falafel
- 115 g rødløg, skåret i stykker
- 2 fed hvidløg
- 30 g koriander, frisk, blade og møre stængler
- 30 g persille, frisk, blade og møre stængler
- 10 mynteblade, friske
- 425 g hvide kikærter, dåse, drænet
- 60 g rasp
- 1 æg, stort
- 1 tsk spidskommen, stødt
- ½ tsk paprika
- ½ tsk salt
- ¼ tsk sort peber, stødt
- oliespray, alle
- salatblade (se tip)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1666 kJ / 398 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 18 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 13 g
- 钠
- 967 mg