![絲瓜小卷糙米鹹粥 絲瓜小卷糙米鹹粥](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b0063c7bb5b586ae2e855f145c58e755/Derivates/fbcf7651142cfcbf07316b3e481c80e2805047e8.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 15 克 乾香菇 ,泡水擠乾
- 120 克 糙米
- 1 支 青蔥 ,切小段
- 20 克 油
- 2 茶匙 蝦皮 ,(用清水稍微沖洗)
- 1 片 (薄片) 薑
- 800 克 水
- 1 茶匙 鹽
- 1 顆 絲瓜 ,去皮和瓜囊,切條,(約450克)
- 250 克 小卷 ,清除內臟,切圈
- 白胡椒粉
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 730.4 kJ / 174.6 kcal
- 蛋白质
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 28.1 g
- 脂肪
- 6 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 2.4 g
- 钠
- 604.5 mg