皮卡丘咖哩飯

皮卡丘咖哩飯

5.0 12 评分

准备工作 55 分钟

总数 1小时 55 分钟

2 人份

食材

紅蘿蔔去皮 (15克切6片薄片，其餘切2公分塊)
200 克
綠色花椰菜切小朵
100 克
蘋果去皮，切塊
100 克
洋蔥切塊(約2公分)
250 克
油
30 克
咖哩粉
2 茶匙
短梗米洗淨瀝乾
250 克
水
900 克
馬鈴薯切塊(約3公分)
500 克
日式咖哩塊 (約半盒)，剝成塊狀
100 克
起士片
2 片
海苔片
1 片

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 22 g

热量 4711 kJ / 1127 kcal

脂肪 36 g

膳食纤维 13 g

碳水化合物 186.5 g

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