Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

4.1 34 评分
准备工作 25 分钟
总数 55 分钟
2 porcje

食材

  • marchewki pokrojonej na kawałki
    70 g
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
    200 g
  • mąki pszennej
    4 łyżki
    4 łyżki mąki ryżowej
  • ząbki czosnku
    4
  • kolendry, świeżej tylko liście
    10 g
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • soli plus dodatkowo 1 szczypta
    1 łyżeczka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • słonecznika łuskanego
    3 łyżki
  • suchych drożdży
    1 łyżeczka
    10 g drożdży świeżych, pokruszonych
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
    5 łyżek
  • pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół
    250 g
  • pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół
    250 g
  • czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
    100 g
  • musztardy
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    15 g
  • wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia
    20 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1499.2 mg
蛋白质 25.8 g
热量 3065.6 kJ / 732.7 kcal
脂肪 41.8 g
膳食纤维 16.9 g
饱和脂肪 5.1 g
碳水化合物 73.4 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有