
设备与配件
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
准备工作 25 分钟
总数 55 分钟
2 porcje
食材
-
marchewki pokrojonej na kawałki70 g
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy200 g
-
mąki pszennej4 łyżki
-
ząbki czosnku4
-
kolendry, świeżej tylko liście10 g
-
papryki wędzonej, mielonej½ łyżeczki
-
soli plus dodatkowo 1 szczypta1 łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
słonecznika łuskanego3 łyżki
-
suchych drożdży1 łyżeczka
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli5 łyżek
-
pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół250 g
-
pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół250 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka100 g
-
musztardy1 łyżeczka
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego15 g
-
wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia20 g
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1499.2 mg
蛋白质
25.8 g
热量
3065.6 kJ /
732.7 kcal
脂肪
41.8 g
膳食纤维
16.9 g
饱和脂肪
5.1 g
碳水化合物
73.4 g
还收录在

BEZ LAKTOZY
10 道食谱
波兰
波兰