难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 600 - 700 g di patate americane dolci, sbucciata e senza le estremità. Se necessario, tagliata in forma circolare in modo da adattare alla grandezza della lama.
- 2 uova, sbattute
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato + q.b.
- 2 - 3 cucchiai di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 spicchio di aglio
- 80 g di pomodori secchi sott'olio,sgocciolati e asciugati
- 5 g di foglie di coriandolo, fresche
- 400 g di filetto di petto di tacchino, senza pelle, a pezzi
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
- 50 g di verdure miste
- 4 fette di Cheddar o altro formaggio a piacere
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 2251.9 kJ / 538.2 kcal
- 蛋白质
- 38.3 g
- 碳水化合物
- 47.5 g
- 脂肪
- 22.7 g
- 饱和脂肪
- 8.7 g
- 膳食纤维
- 9.2 g
- 钠
- 1045.3 mg
替代食谱
显示所有Frittata di zucchine (TM6)
50 min
Burger di zucchine
1h
Polpette di fagioli e rosmarino
20 分钟
Mini burger di broccoletti e ceci
1小时 35 分钟
Purea di ceci con spinacini piccanti
40 分钟
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 分钟
Gattò di patate
1小时 30 分钟
Frittata zucchine, carote e cicoria
50 min
Peperoni ripieni
1小时 5 分钟
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
45 min
Cavolfiori gratinati
50 min
Finocchi gratinati
30 分钟