难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ½ stecca di cannella
- ½ cucchiaino di pepe misto in grani
- 1 cucchiaino di semi di coriandolo
- 1 cucchiaino di semi di cumino
- 100 g di carota a pezzi
- 180 g di peperone rosso senza semi, a pezzi
- 5 rametti di coriandolo fresco, le foglioline + q.b.
- 150 g di cipolla dorata a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 2 peperoncini "occhio d'uccello", freschi, senza semi
- 30 g di olio di oliva
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 80 g di acqua
- 400 g di ceci bianchi in scatola, scolati
- 400 g di fagioli cannellini in scatola, scolati
- 400 g di fagioli rossi in scatola, scolati
- 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
- 2 cucchiai di dado per brodo vegetale
- ½ cucchiaino di peperoncino rosso secco
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1180 kJ / 196 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 14 g
替代食谱
显示所有Frittata di albumi con zucchine
30 分钟
Fagioli rossi in umido
1小时 20 分钟
Finocchi alla valdostana
40 分钟
Cavolfiori gratinati
50 分钟
Vellutata di carote con omelette
30 分钟
Zuppa di legumi vegetariana
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Polpette di ricotta al sugo
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Gattò di zucca e patate
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Burger di ceci e verdure
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Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
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Polpettone di lenticchie (vegan)
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