难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta soli
-
50
g zielonego groszku, świeżego
或 50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1845.1 kJ / 441 kcal
- 蛋白质
- 19.1 g
- 碳水化合物
- 54.7 g
- 脂肪
- 15.9 g
- 饱和脂肪
- 2.3 g
- 膳食纤维
- 10.7 g
- 钠
- 299.7 mg
替代食谱
显示所有Pyry z gzikiem
1小时
Modro kapusta
45 分钟
Surówka z kiszonej kapusty
15 min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 min
Surówka z młodej kapusty
20 min
Coleslaw
15 min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10 分钟
Kiełbasa słoikowa
26小时 30 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Zielona shakshuka na Varomie
30 min
Surówka brokułowa całoroczna
10 分钟