
设备与配件
„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim
准备工作 20 分钟
总数 13小时 40 分钟
4 porcje
食材
Gotowanie słonecznika
-
słonecznika łuskanego500 g
-
oleju10 g
-
sody oczyszczonej20 g
-
wody800 g
Pesto z czosnku niedźwiedziego
-
orzeszków piniowych35 g
-
liści czosnku niedźwiedziego, świeżych umytych i osuszonych, pokrojonych na kawałki150 g
-
oleju z pestek winogron35 g
-
soli2 szczypty
„Risotto” z pestek słonecznika
-
bulionu warzywnego, płynnego850 g
-
masła zimnego15 g
-
śmietany, 36% tłuszczu20 - 40 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1507 mg
蛋白质
28.6 g
热量
3902.6 kJ /
932.8 kcal
脂肪
85.2 g
膳食纤维
12 g
饱和脂肪
10.6 g
碳水化合物
28.5 g