难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Medaliony ziemniaczane
- 500 g wody
- 200 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 110 g mąki pszennej
- ¾ łyżeczki sody oczyszczonej
- 1 jajko
- 200 g mleka, 3,2% tłuszczu
- 1 szczypta soli
Salsa z pomidorów i awokado
- 20 g czerwonej cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 200 g awokado (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 150 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka syropu klonowego
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżka kaparów, ze słoika, odsączonych z zalewy
- 1 łyżka szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
Sos chrzanowy
- 15 - 20 g chrzanu, tartego, śmietankowego
- 80 g śmietany, 18% tłuszczu
- 2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
- 2 szczypty soli
- masło klarowane, do smażenia
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 330 kJ / 78 kcal
- 蛋白质
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 9.2 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
替代食谱
显示所有Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3小时 20 分钟
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1小时
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 分钟
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 分钟
Zielone szpecle z sosem serowym i pomidorkami
1小时 10 分钟
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 分钟
Cukiniowy omlet na białkach
30 分钟
Wytrawne racuchy z grzybami
40 分钟
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 分钟
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14小时
Falafele z bobu i cieciorki
50 分钟
Ryż z warzywami i ananasem
50 分钟